-
Med Monday: Faszien – Das unterschätzte Netzwerk deines Körpers
Einleitung Das unterschätzte Netzwerk deines Körpers! Heute lernst du etwas darüber und kannst etwas für deinen Alltag mitnehmen. Wenn du regelmäßig läufst, weißt du: Jeder Schritt zählt. Aber hast du schon mal darüber nachgedacht, was unter der Oberfläche passiert? Deine Faszien spielen dabei eine Schlüsselrolle – und mit der richtigen Pflege kannst du deine Laufleistung deutlich verbessern.…
Beratung nach Vereinbarung
Für Schuhberatung, Laufanalyse und Diagnostik nehmen wir uns feste Zeit — an beiden Standorten.
Laufschuhberatung
Passform, Abrollverhalten und Dämpfung — gemessen statt geschätzt.
Lauftechnik-Analyse
Video von Seite und hinten, ausgewertet bis auf den Gelenkwinkel.
Spiro-Analyse
Atemgasmessung im Stufentest. Deine Pulsbereiche, gemessen statt geschätzt.
Trainingsplanung
Eine Wochenstruktur, die zu deinem Alltag passt statt zu einem Idealleben.
Ganzheitlich Laufen
Schuh, Technik, Trainingsbereiche und Plan in einem Ablauf. Einzeln bekommst du vier Antworten, zusammen ein Bild.
