Vier Bausteine, die einzeln funktionieren und zusammen mehr ergeben. Alle bei uns in Ostfildern-Nellingen und Esslingen.
Laufschuhberatung
Deine alten Laufschuhe verraten mehr als jeder Fragebogen. Wir lesen sie, filmen dich barfuß auf dem Laufband und suchen daraus das Modell, das zu deinem Fuß passt — nicht zu deiner Schuhgröße.
Lauftechnik-Analyse
Ein Laufschritt dauert weniger als eine Sekunde. Wir filmen dich von der Seite und von hinten und messen Schrittfrequenz, Bodenkontaktzeit, Symmetrie und Gelenkwinkel. Daraus wird sichtbar, was den Schmerz verursacht — und du bekommst Übungen dagegen.
Spiro-Analyse
Stufentest mit Atemgasmessung. Am Ende kennst du deine Pulsbereiche, deine anaerobe Schwelle und deine VO₂max — gemessen statt über eine Faustformel geschätzt.
Trainingsplanung
Ein Plan aus dem Internet kennt deinen Dienstagabend nicht. Wir bauen die Wochenstruktur um dein Leben herum — mit Regeneration, die eingeplant ist statt übrig zu bleiben.
Ganzheitlich Laufen — alles zusammen
Der beste Schuh nützt wenig, wenn die Hüfte blockiert. Die sauberste Technik bringt nichts, wenn du im falschen Pulsbereich läufst. Im Komplettpaket laufen alle vier Bausteine zusammen — die Messwerte aus Technik und Spiro fließen direkt in deinen Trainingsplan.