Warum tut es weh, obwohl du alles richtig machst?
Du läufst regelmäßig. Du steigerst vorsichtig. Trotzdem meldet sich das Knie ab Kilometer acht, und niemand kann dir sagen, warum.
Meistens liegt die Ursache nicht dort, wo es weh tut.
Wir sehen, was zu schnell fürs Auge ist
Ein Laufschritt dauert weniger als eine Sekunde. In dieser Zeit setzt dein Fuß auf, das Knie federt, die Hüfte streckt sich, der Arm gleicht aus. Was davon nicht rundläuft, erkennt kein Mensch im Vorbeischauen.
Wir filmen dich von der Seite und von hinten. Mehr braucht es nicht — kein Labor, keine Sensoren am Körper, keine Klebepunkte auf der Haut.
Ausgewertet wird das Video mit Ochy, einer Software, die für genau diese Aufgabe gebaut ist. Sie verfolgt deine Gelenke Bild für Bild, misst Winkel und erkennt die Momente, in denen der Fuß aufsetzt und wieder abhebt. Nach rund einer Minute liegt die Auswertung vor — wir schauen sie noch am Laufband gemeinsam mit dir an.
Die Technik dahinter
Ochy
Eine Analyse-Software aus Frankreich, die Laufbewegungen allein aus dem Video erkennt — ohne Marker am Körper. Die Messgenauigkeit wird gemeinsam mit Hochschulen geprüft, unter anderem mit der University of Suffolk und der Université Rennes 2. Die Maßstäbe, an denen deine Werte gemessen werden, stützen sich auf über 200 wissenschaftliche Studien.
Im Einsatz ist sie unter anderem beim französischen Leichtathletik-Verband, bei England Athletics und in mehr als 60 britischen Laufläden. Der Unterschied bei uns: Du bekommst nicht nur den Bericht, sondern jemanden, der ihn mit dir durchgeht.
Mehr zur Technik: ochy.io
Was dabei herauskommt
Zahlen, die du vorher nicht hattest:
- Schrittfrequenz
- Bodenkontaktzeit — wie lange dein Fuß am Boden bleibt
- Flugzeit
- Vertikalbewegung — wie stark du bei jedem Schritt nach oben federst
- Pronation und Fußaufsatz — wie der Fuß den Boden trifft
- Überschreiten — ob dein Fuß zu weit vor dem Körper landet
- Beckenkippung und die Winkel in Sprunggelenk, Knie und Hüfte
Diese Werte vergleichen wir mit dem, was für deine Größe, dein Gewicht und dein Tempo sinnvoll ist. Den Bericht nimmst du mit nach Hause — als PDF oder Link, mit deinen Aufnahmen dabei.
Vom Fehler zur Ursache
Ein zu langer Schritt ist ein Symptom, keine Ursache. Dahinter steckt oft eine Hüfte, die sich nicht weit genug streckt. Oder eine Rumpfmuskulatur, die zu früh nachgibt.
Genau diesen Schritt gehen wir mit dir: von dem, was im Video zu sehen ist, zu dem, was es verursacht. Das ist der Teil, den Ochy nicht übernimmt — dafür sitzen wir daneben.
Und dann: Übungen statt Ratschläge
Du gehst nicht mit „lauf mal etwas kürzer“ nach Hause. Du bekommst konkrete Übungen für genau die Baustellen, die bei dir gefunden wurden — mit Anleitung, wie oft und wie lange.
Nach ein paar Wochen filmen wir dich wieder. Dann siehst du schwarz auf weiß, ob sich etwas bewegt hat — dieselbe Software, dieselben Messpunkte, direkt vergleichbar.
Das Praktische
- Preis: 149 €
- Dauer: 60 bis 90 Minuten
- Gut zu wissen: Bring Laufkleidung und deine Laufschuhe mit.
- Wo: Ostfildern-Nellingen und Esslingen